Les 100 secrets du succès et de la maîtrise de soi
Traduit de Robin S. Sharma
21. Pour développer votre concentration, lisez un passage dans un livre que vous n'avez jamais exploré. Alors essayez de le réciter verbalement.
Exercez-vous cinq minutes par jour et remarquez les résultats après quelquez mois d'efforts.
22. Participez à des courses
de 5 km et puis 10 km. La montée d'adrénaline provoquée par le fait de courrir en compagnie de centaines de participants en pleine forme est hilarante. Poussez-vous au sommet
de vos capacités, vous découvrirez de nouvelles possibilités. Rappelez-vous, votre corps vous donne exactement ce que vous lui demandez.
23.
Cultivez l'art de marcher une demi-heure après que vous avez terminé votre repas du soir. Marcher dans un environnement naturel est ce qu'il y a de mieux. La marche est
sans doute l'exercice idéal de la nature. Et quand vous marchez, ne pensez pas à votre travail ou vos factures ou aux défis auxquels vous devez faire face - cela neutraliserait
la majorité des bénéfices de cette marche. Goûtez tout simplement le plaisir de marcher. Remarquez la beauté de l'environnement. Laissez vos sens s'abreuver de la beauté de la
nature et de l'air pur. Ainsi beaucoup de gens qui ont maîtrisé l'art de se renouveler, ont pris l'habitude de faire une marche quotidienne.
24.
Deux principes fondamentaux pour une vie heureuse et remplie de joie, sont l'équilibre et la modération. Vous devez garder un équilibre dans vos activités et ne jamais être
excessif en quoi que ce soit.
25. Buvez de la tisane de Jasmin que vous pouvez vous procurer chez le marchand d'herbes chinoises. C'est
excellent pour votre santé en général et très relaxant. Aussi vous pouvez essayer quelques tranches de gingembre dans une tasse d'eau chaude pour une superbe tisane qui restaure
votre vitalité et qui vous garde au meilleur de votre condition physique.
