Les 100 secrets du succès et de la maîtrise de soi

26. Rappelez-vous que la gestion de votre temps vous rend plus flexible. Cela vous permet de faire les choses que vous voulez vraiment faire plutôt que celles que vous devez faire.

27. Ne prenez pas les livres de développement personnel comme une vérité absolue. En les lisant, retenez ce qui est vraiment utile pour vous. Certaines personnes croient qu'ils doivent faire tout ce qui est suggéré et adoptent ces techniques à l'extrême. Chaque livre vous procure au moins un outil ou une technique valable. Prenez ce dont vous avez besoin et ce qui marche pour vous et oubliez ce qui ne vous convient pas.

28. Rappelez-vous le dicton "Un esprit sain dansun corps sain" qui signifie que dans un corps en santé réside un esprit clair. Ne négligez jamais votre corps qui est étroitement lié à votre esprit. C'est votre temple. Nourrissez-le du meilleur carburant, entretenez-le chaque jour comme une possession de grande valeur - effectivement c'en est une.

29. Soyez fort afin que rien ne puisse déranger votre paix de l'esprit. Un jour il y avait un boxeur qui était malheureux. Quandon on lui demandait pourquoi, il répondait que ses pensées étaient constamment négatives. Concentrez-vous sur vos désirs, cela devient plus facile avec la pratique. Vous ne devez vraiment pas vous permettre une seule pensée négative.

30. Ne mangez jamais dans les trois heures qui précèdent votre sommeil. Cela favorisera une meilleure digestion et un sommeil plus reposant. Pour un sommeil plus profond, plus réparateur, rappelez-vous quel'exercice quotidien contribue à un bon sommeil de la même façon qu'une heure de relaxation une heure avant d'aller au lit. Aussi n'apportez pas de travail au lit ou évitez de penser à tout ce qui peut vous agiter. Endormez-vous comme un bébé après une berceuse. Et finalement comme disait Léonard de Vinci: "Une belle journée prépare un sommeil paisible".